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Pop sicles santé sans sucre

Vous avez la dent sucrée pour tout ce qui est gelé? Impossible de trouver des pop sicles santé à l'épicerie ou au dépanneur, il faut les faire soi-même. Que ce soit pour une préparation de compétition fitness ou tout simplement pour "monsieur-madame tout le monde" qui a à coeur sa santé, ...

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Taboulé santé de chou-fleur bio

  Ingrédients: 1 chou-fleur bio 1 tasse de tomates cerises bio coupées en dés et épipinées ½ tasse de concombres bio coupés en dés ¼ tasse de poivron bio rouge, jaune ou orange coupé en dés 1 échalotte bio 1 tasse de persil bio coupé émincé Vinaigrette 2 à 3 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge le jus d’un ...

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Sorbets santé aux petits fruits

Voici la recette de base. Par la suite, à vous de vous amuser en ajoutant des herbes, en mélangeant les fruits ou en ajoutant du yogourt pour en faire un yogourt glacé. Les variantes sont à l'infini et il suffit de laisser aller votre imagination.   INGRÉDIENTS: 2 tasses de petits fruits congelés 1 ...

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Salade santé de Zucchinis biologiques et sa vinaigrette

Salade de Zucchinis Ingrédients: 2 ou 3 zucchinis vert et/ou jaune bio 1 carotte bio ½ Daïkon Coriandre au goût ¼ tasse de graines de chanvre crues (facultatif) Pour la vinaigrette: 1/4 tasse d`huile d’avocat ou mélange avocat et coco Le jus d’un citron bio ¼ de c.à thé d'épices curcuma et fleur d’ail Sel Rose de l’Himalaya Préparation : Mettre les zucchinis ...

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Valérie Langlois, athlète fitness, catégorie figure, commanditée Massothérapie Sportive Marie-Claude Légaré

Voici la petite dernière de mes athlètes commanditées: Valérie Langlois, athlète fitness, catégorie figure. Je connais Val depuis plusieurs années pour m'être entrainée à ses côtés au même gym auparavant. C'est un petit bout de femme haut comme 3 pommes, exactement de ma grandeur ou presque qui a la même force ...

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Violaine Pigeon, Wnbf Pro

par Marie-Claude Légaré Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale   Réservations en ligne sur le bouton « Réserver maintenant » de ma page facebook ou sur la page d’acceuil de www.massotherapiesportive.ca Réservations par téléphone au 450-818-9466

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Les ventouses, c’est quoi au juste et qu’est-ce que ça fait?

La thérapie par les ventouses est la forme la plus ancienne et la plus globale des traitements  dans l’histoire de l’humanité. Il y a plus de 1500 ans AV JC, les Egyptiens, les Asiatiques et les indigènes utilisaient des os, du bois, des cornes d’animaux, du bamboo, des coquillages, des ...

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Quand mon coach passe sur ma table…

J’ai encore une fois reçu un traitement de la thérapie par les ventouses par Marie-Claude Légaré avec qui je travaille en collaboration depuis un bon moment sur mes clients. Les ventouses c’est quoi au juste et qu’est-ce que ça fait? Il y a 2 grandes familles de bienfaits : l’étirement des ...

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Formation du 14 janvier sur les ventouses avec 12 élèves merveilleux

Encore une merveilleuse journée de formation donnée à des massothérapeutes et ostéopathes. Qu'il me fait dont plaisir de partager mes connaissances et mon expérience avec des gens motivés et passionnés.   par Marie-Claude Légaré Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale   Réservations en ligne sur le bouton « Réserver maintenant » de ma page facebook ou sur la page ...

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Livre de recettes santé

Aujourd'hui pas une mais DES recettes santé! Belle découverte reçue à noël. Faciles à faire, vraiment et très santé! J'adore!!! Je vous le conseille fortement. par Marie-Claude Légaré Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale   Réservations en ligne sur le bouton « Réserver maintenant » de ma page facebook ou sur la page d’acceuil de www.massotherapiesportive.ca Réservations par téléphone ...

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