Éviter de se blesser massothérapeute : 10 gestes clés
Éviter de se blesser massothérapeute : 10 gestes clés
Formation continue • Prévention 10 choses que les massothérapeutes devraient faire pour éviter de se blesser (et performer plus) Et si ce n’était pas ton corps qui te…
Lire la suiteBY: admin_massosp
Exercices + étirements / Posture
Mobilité pour la cheville
Mobilité pour la cheville
Vous êtes quelques athlètes à m'avoir demandé un exercice de mobilité pour la cheville. Cela peut vous aider grandement entre autre dans vos squat pour relâcher le muscle…
Lire la suiteBY: Marie-Claude Legare
Blogue / Exercices + étirements
La posture du chien-tête-en-bas (downward-facing-dog pose)
La posture du chien-tête-en-bas (downward-facing-dog pose)
Bonjour, aujourdhui je vous propose la posture de yoga du du chien-tête-en-bas (downward-facing-dog pose). Avez-vous remarqué que les chiens le font régulièrement? Je vous recommande de le faire…
Lire la suiteBY: Marie-Claude Legare
Blogue / Exercices + étirements
Faut-il s’étirer avant ou après l’exercice?
Faut-il s’étirer avant ou après l’exercice?
La réponse peut être bien différente d’un spécialiste à l’autre. Certaines études démontrent que les étirements ne peuvent pas prévenir les douleurs musculaires, alors que d’autres déterminent plutôt…
Lire la suiteBY: Marie-Claude Legare
Blogue / Exercices + étirements