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En manque d’idées pour utiliser ce temps de crise positivement tout en restant proactif, efficace et en faisant des trucs utiles? Si vous ne les avez pas déjà appliquées, elles vous aidera à le rester ou à le devenir.

15 idées pour t’aider dans cette situation et le #15 va même t’aider perdre du gras.

Laissez-moi savoir dans les commentaires ce que vous avez le plus apprécié, ce que vous avez mis en application et si vous avez d’autres idées à ajouter pour en faire profiter et inspirer le plus de gens possible !!!

Merci de bien vouloir aimer et partager ces idées si elles vous ont été utile et si vous les avez appéciées.

Cela vous prendra 3 secondes et moi, ça m’aide beaucoup plus que vous ne pourriez l’imaginer.

Tous ensemble, plus forts. Merci du fond du coeur!

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale, spécialiste ventouses, FST et kaatsu

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Réservations par téléphone ou pour être sur la liste d’attente au 450-818-9466

—> Pour les thérapeutes désirant suivre mes formations de plusieurs niveaux sur la technique des ventouses, cliquez sur l’onglet “enseignement” de ce site web.

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Le-petit-manuel-de-succès

par Marie-Claude Légaré
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À mon avis c’est prendre le temps de s’offrir à soi un moment pour s’évader, se recentrer, se détacher des situations que l’on vit pour mieux les observer en tant que ”spectateur” de notre vie pour un instant… faire une mise aux points de notre vie et savoir s’ajuster est tout aussi important que le reste. Nous sommes fait d’émotions et de sentiments, même si c’est invisible, c’est tout aussi présent!

Aujourd’hui c’est moi l’athlète et c’est moi qui s’est faite masser sur ma table dans mon bureau.

Je montre l’exemple. Quand je dis que c’est bon pour vous et de faire vos suivis, je le fais aussi. Je suis un cordonnier bien chaussé. Vous n’avez plus aucune raison de ne plus m’écouter hihihihi !!! Je fais ce que je dis, la preuve est faite!

Bonne soirée!

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

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Si vous focussez uniquement sur le problème… vous risquez de passer devant une solution plutôt facile et évidente. Parfois, prenez un peu de recul pour mieux analyser votre situation ou demandez de l’aide de quelqu’un qui a une vue de l’extérieur.

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Vos “vitres” sont-elles propres?

“Un jeune couple venait de s’installer dans un nouveau quartier. Le lendemain matin, au moment où le couple prenait le petit déjeuner, la femme aperçut leur voisine qui étendait son linge. “Quel linge sale! dit elle. Elle ne sait pas laver. Peut-être a-t-elle besoin d’un nouveau savon pour mieux faire sa lessive”. Son mari regarda la scène mais garda le silence. C’était le même commentaire chaque fois que la voisine séchait son linge. Après un mois, la femme fut surprise de voir un matin que le linge de sa voisine était bien propre et elle dit à son mari : “Regarde! Elle a enfin appris à laver son linge maintenant. Qui le lui a enseigné ?” Le mari répondit: “Personne, je me suis levé tôt ce matin et j’ai lavé les vitres de notre maison !” Moralité : Parfois tout dépend de la propreté de la fenêtre à travers laquelle nous observons les faits. Avant de critiquer, il faudrait peut-être vérifier d’abord la qualité de notre regard. Alors, nous pourrions voir avec clarté, la limpidité du cœur des autres.”

En train de travailler sur mon super projet de cours sur la thérapie par les ventouses pour les masso du Québec, un nouveau projet qui me passionne au plus haut point ! À suivre…

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale