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Mobilité pour la cheville

Vous êtes quelques athlètes à m’avoir demandé un exercice de mobilité pour la cheville. Cela peut vous aider grandement entre autre dans vos squat pour relâcher le muscle soléaire faisant partie du mollet, sous les muscles jumeaux que tout le monde semblent connaître. En « A » le pied est plat par terre et pour aller plus loin, en « B » les orteils sont relevées.

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par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

24-02-16 | Comments comments | in Blogue, Exercices et étirements