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Trucs et conseils

Truc facile et ultra efficace pour boire plus d’eau

Avez-vous de la difficulté à boire de l'eau autant qu'il en faudrait dans votre journée? Je ne parle pas ici de l'eau dans votre café (qui, elle, diminue le ph de votre corps) ni des jus ou autres mais bien uniquement de l'eau. Voici un petit truc, commencez par viser 1 ...

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RESPIREZ

Êtes-vous de ceux qui se sentent essoufflés à courir partout et qui ont l'impression que 24h n'est pas suffisant pour une journée ou bien encore de ceux qui entendent leur petit hamster dans leur tête tellement il court vite et qui semble ne jamais s'arrêter? Si vous avez répondu oui, vous ...

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Comment améliorer l’efficacité de vos traitements d’ostéopathie et de massothérapie avec une alimentation anti-inflammatoire.

Bonjour, je vous propose un article des plus intéressants par notre consultant en nutrition ici à la clinique, Danik Legault, naturopathe qui est aussi mon coach en nutrition. Je vous invite tous à prendre quelques minutes et lire ce texte qui pourrait augmenter vos résultats obtenus avec moi. Bonne lecture ...

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Comment vous débarasser de votre stress en 60 secondes

Voici comment j'élimine mon stress ! Certes cela prend de la pratique. Mais essayez, réessayez et libérez vous de vos pensées négative ne serait-ce que pour 60 secondes. Le vidéo est en anglais. https://www.youtube.com/watch?v=K4RpOke5Bes par Marie-Claude Légaré Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

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Boire plus d’eau …

Vous voulez diminuer le café ou tout simplement boire plus d'eau mais vous n'appréciez pas l'eau qui selon vous ne goûte rien? Voilà mon meilleur truc; il fonctionne à merveille avec moi. Procurez-vous des sachets de thé vert, blanc et/ou noir ou du thé en feuilles avec un infuseur ainsi que ...

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Insomnie et problèmes de sommeil

Problème d'insomnie? Sommeil léger? Voici un autre excellent article d'un client à moi qui est entraîneur et que je respecte beaucoup. Merci Guillaume! Cliquez ici pour voir le lien par Marie-Claude Légaré Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

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Faut-il mettre du froid ou du chaud?

Faut-il mettre du froid ou du chaud? Le froid soulage, le chaud apaise… lequel choisir? Voilà une des questions que je me fais demander le plus régulièrement dans ma pratique professionnelle. Pour aider la guérison, est-il préférable d’appliquer de la glace ou de la chaleur sur une blessure? Tout d’abord, il ...

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Le verre d’eau et le stress

Prenez un 2 minutes pour lire ce blog qui s'applique à tout le monde. Parfois, un petit rappel du genre nous fait tous du bien ! http://bloguekaizen.com/2013/11/07/le-verre-deau-et-le-stress/ par Marie-Claude Légaré Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

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