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Truc facile et ultra efficace pour boire plus d’eau

Avez-vous de la difficulté à boire de l’eau autant qu’il en faudrait dans votre journée? Je ne parle pas ici de l’eau dans votre café (qui, elle, diminue le ph de votre corps) ni des jus ou autres mais bien uniquement de l’eau.

Voici un petit truc, commencez par viser 1 litre 1/2 par jour. Divisez donc la quantité requise selon l’heure de votre lever jusqu’à 2 heures avant votre coucher et identifiez des bouteilles par la quantité que vous devrez boire par heure. C’est un petit truc facile, peu coûteux et très efficace qui vous évitera de boire exemple 1 litre d’un coup rendu à l’heure du souper, réalisant votre retard.

Vous aimez? Svp PARTAGEZ ! Bonne journée !

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par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

19-10-15 | 0 comments | in Blogue, Trucs et conseils

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