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par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Si vous focussez uniquement sur le problème… vous risquez de passer devant une solution plutôt facile et évidente. Parfois, prenez un peu de recul pour mieux analyser votre situation ou demandez de l’aide de quelqu’un qui a une vue de l’extérieur.

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Gruau bombe style reese

INGRÉDIENTS

Aujourd’hui, j’ai eu le privilège de traiter une petite cocotte 8 ans, niveau élite en ski et son grand frère de 11 ans (qui est aussi grand que moi hihihi), niveau u2 compétition en ski. Rendus à leur 3e traitement aujourd’hui avec moi, ils se sont installés en confiance sur ma table et dès que j’ai posé les mains sur eux: POUF, tout a déconnecté, calme total, en mode mollusque. Ils ont adoré les ventouses.

Au fil des rendez-vous, une fois de plus, je crois et je prouve les effets positifs de la masso sur les enfants, les résultats sont incroyables ! Mon Dieu que j’aime ce que je fais, ça m’apporte tant et mon Dieu que j’aime les enfants !

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Selon santé Canada, une personne sur 133 est atteinte de la maladie coeliaque, soit 1% de la population. Dans un entrevue, la présidente de l’ordre des diététiques du Québec, Paule Bernier, fait le point sur les différents points à ce sujet. 2 liens, à lire, pour ceux qui ne comprennent pas ce qu’est le gluten et comment il affecte votre corps !

Intolérance au gluten ou maladie coeliaque: la vigilance est de mise

Comment le blé nous rend malade? Entrevue avec le cardiologue William Davis

Voici aussi un autre de mes blogues Pour en finir avec le gluten

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Voici ce que les massothérapeutes de Rouyn-Noranda avaient à dire sur mon cours de la méthode contemporaine des ventouses! J’ai eu 2 super groupes les 5 et 6 novembre dernier.

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Réservations en ligne sur le bouton « Réserver maintenant » de ma page facebook ou sur la page d’acceuil de www.massotherapiesportive.ca

Réservations par téléphone au 450-818-9466

J’aimerais féliciter un de mes athlète qui a vécu quelque chose de très spécial…

Après 6 ans de travail acharné et de persévérance malgré les épreuves difficiles, il a passé sa ceinture noire en karaté directement au Japon. Suite à quelques traitements… Un coup les blessures guéries et son potentiel physique optimisé, tout s’est déroulé à merveille. Bravo !!!

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Massothérapie Sportive Marie-Claude Légaré tient à féliciter son athlète homme fort et powerlifting Jean-Pierre Houle pour son championnat provincial de powerlifting de la C.P.A. aujourd’hui au Progym de Rock-Forest. Avec une épaule presque neuve, il a pu se concentrer sur toute ta force.

Il a établit de nouveaux records canadiens:

Aux squat, bench, deadlift et overall dans le open 24-32 et dans maitre 33-39.
650 lbs squat 465 lbs, bench press et 725 deadlift.

Il a gagné l’overall, sa catégorie et meilleur leveur ratio poids corporel et total des lifts. Bravo !!!

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

INGRÉDIENTS

Pour environ 4 personnes
Choisir de préférence des aliments biologiques

Mettre dans le mélangeur:

3 tasses (750 ml) de tomates fraîches bien mûres (environ 3 tomates)
1 tasse (250 ml) d’eau froide
¾ tasse (190 ml) de concombre haché (environ ½ concombre)
½ tasse (125 ml) de poivron vert ou rouge haché (environ ½ poivron)
Petit morceau d’oignon finement haché ou 1 à 2 échalotes hachées
Si désiré, 1 gousse d’ail émincée
Persil frais haché finement
1 tranche de mie de pain de blé entier
1 c. à table (15 ml) de bouillon de légumes ou de bœuf déshydraté sans msg
¼ à ½ c. à thé (1 à 2 ml) de sel de mer
¼ c. à thé (1 ml) d’origan, de basilic, de thym ou de marjolaine
Pincée de poivre
Bien mélanger et passer ensuite la préparation au tamis.

Verser dans un plat et ajouter :

¼ tasse (65 ml) de mayonnaise
OU

3 c. à table (45 ml) d’huile végétale pressée à froid et 1 c. à thé (5 ml) de vinaigre de cidre de pomme
Mélanger à nouveau et ajouter:

1/3 tasse (85 ml) de tomate coupée en dés
1/3 tasse (85 ml) de poivron coupé en dés
1/3 tasse (85 ml) de concombre coupé en dés
Si désiré, une échalote finement hachée
Laisser refroidir au réfrigérateur au moins 2 heures avant de servir.
Au moment de servir, décorer chaque plat de petits croûtons grillés sans gluten et de feuilles de basilic frais.

Depuis déjà quatre ans, j’ai trouvé un équilibre corps et esprit mais, je n’ai pas toujours respecté mon corps, donc, quelques maux m’empêchaient de profiter au maximum de ma mise en forme. J’avais des douleurs au dos, le syndrôme des jambes lourdes et quelques autres problèmes de santé.

Suite à une référence de ma fille, j’ai rencontré Marie-Claude pour un premier massage…QUEL MASSAGE ! Déjà après un seul rendez-vous, j’ai senti toute la circulation reprendre dans mes jambes, mon mal de dos a disparu en un seul traitement et j’ai pu diminuer mes doses de médicaments. Je suis maintenant une adepte régulière de ses soins.

Dernièrement, j’ai eu deux traitements de ventouses…tout simplement extraordinaires ! Je vois une différence après chaque visite. Mes cuisses raffermissent, la cellulite diminue et surtout, je me sens extrêmement bien ! Merci Marie-Claude de ta rigueur, de ton professionnalisme et de ton sourire ! J’applique à la lettre les recommandations et ça fonctionne. Travail d’équipe !

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale