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Steak de thon santé avec croûte aux amandes

Une recette très simple qui permet de manger du poisson avec de la texture : Ingrédients: amandes naturelles cruesfarine de riz1 oeuf biomorceaux de thon frais ou dégeléhuile de coco pour cuissonsteak de thon santé avec croûte aux amandes Instructions: Réduire les amandes en très petit morceaux voir même en poudre. (blender)Saupoudrez de ...

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Douleurs au cou et région cervicale

Ci-dessous sont indiquées certaines situations pour lesquelles la thérapie par les ventouses peut grandement aider et obtient de très bons résultats : Douleur aux cervicalesTorticolisCoup du lapinArthrite, (par exemple, la polyarthrite rhumatoïde)Cervicarthrose (arthrose cervicale)Hernie discalePour renforcer la musculatureCorrection posturaleAugmentation de la flexibilité du couSe réveiller le matin avec un cou sans ...

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Muffins santé protéinés au café vanille

Délicieux et santé! Parce que je ne connais personne qui n'aime pas les muffins...!!! Ingrédients: - 1 tasse de farine d’amandes - 2 mesures (scoops) de poudre de protéines à la vanille - 1 c. à thé de poudre à pâte - ¼ tasse (75 gr ) de yogourt grec nature ...

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Témoignage formation ventouses par Simon-Pierre

Ayant suivi une autre formation sur les ventouses au Québec auparavant, je me permets de te donner mon appréciation du cours de samedi ensemble. Ta formation à toi est beaucoup plus biomécanique, elle est basée sur l’anatomie des muscles et les fascias et va travailler ceux-ci de la même façon ...

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Philippe Dagenais, athlète enduro-cross niveau nord-américain

La mère de Philippe m'a contactée au début décembre 2018 à la clinique, un peu en urgence. Son garçon de 18 ans, jeune espoir nord-américain dans son sport de moto traînait une blessure qui ne cessait de s'aggraver et qui affectait de plus en plus ses performances. Il était sur ...

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Philippe Dagenais, athlète enduro-cross niveau nord-américain

“Marie-claude est une massothérapeute très complète parce qu’elle est capable de s’adapter à tous les sports! Pour moi, c’est la moto de compétition. Mes courses sont d'une durée de 3h et maintenant, après seulement 20 à 30 minutes après le départ, j’ai des grosses pertes de forces et d’engourdissements dans ...

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Pain maison rapide et santé à la farine de noix de coco (sans gluten ni produit laitier)

Un pain maison sans gluten et sans produit laitier à la farine de noix de coco qui a vraiment bon goût! * 4 grammes de glucides par 29 grammes donc 2.5 grammes de fibres! Ingrédients: 1/2 tasse de farine de coco1 cuillère à thé de stevia1/2 cuillère à thé de sel ...

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Sorbet santé à la mangue et au coco bio

Le temps est gris et froid, on manque de soleil... Voici une recette pleine de saveur, de fraîcheur et de soleil qui goûte les tropiques ! De plus, c’est un choix santé et léger qui accompagnera bien les desserts typiques du temps des fêtes tout en y mettant une touche ...

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Croustade de pommes santé et bio

L'automne est arrivé! Qui dit automne dis pommes! Oui oui, c'est le temps des pommes alors pourquoi ne pas vous donner une recette santé les mettant en vedette!?!? Je connais peu de monde qui n'aime pas la croustade, surtout lorsqu'elle sort du four par un temps froid. Pour en avoir ...

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Julie-Anne Landry, athlète fitness catégoriefitness model

Aujourd’hui je vous présente la toute nouvelle athlète commanditée Massothérapie Sportive Marie-Claude Légaré. Son nom est Julie-Anne Landry de Mirabel. Je suis “tombée” sur son profil instagram et cette photo m’a littéralement captivée. À ce moment, je savais que je voulais travailler avec elle. Julie-Anne devenait une de mes motivations quotidiennes ...

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