Mieux-être, savoir-faire, performance
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Philippe Dagenais, athlète enduro-cross niveau nord-américain

La mère de Philippe m'a contactée au début décembre 2018 à la clinique, un peu en urgence. Son garçon de 18 ans, jeune espoir nord-américain dans son sport de moto traînait une blessure qui ne cessait de s'aggraver et qui affectait de plus en plus ses performances. Il était sur ...

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Philippe Dagenais, athlète enduro-cross niveau nord-américain

“Marie-claude est une massothérapeute très complète parce qu’elle est capable de s’adapter à tous les sports! Pour moi, c’est la moto de compétition. Mes courses sont d'une durée de 3h et maintenant, après seulement 20 à 30 minutes après le départ, j’ai des grosses pertes de forces et d’engourdissements dans ...

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Pain maison rapide et santé à la farine de noix de coco (sans gluten ni produit laitier)

Un pain maison sans gluten et sans produit laitier à la farine de noix de coco qui a vraiment bon goût! * 4 grammes de glucides par 29 grammes donc 2.5 grammes de fibres! Ingrédients: 1/2 tasse de farine de coco1 cuillère à thé de stevia1/2 cuillère à thé de sel ...

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Sorbet santé à la mangue et au coco bio

Le temps est gris et froid, on manque de soleil... Voici une recette pleine de saveur, de fraîcheur et de soleil qui goûte les tropiques ! De plus, c’est un choix santé et léger qui accompagnera bien les desserts typiques du temps des fêtes tout en y mettant une touche ...

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Croustade de pommes santé et bio

L'automne est arrivé! Qui dit automne dis pommes! Oui oui, c'est le temps des pommes alors pourquoi ne pas vous donner une recette santé les mettant en vedette!?!? Je connais peu de monde qui n'aime pas la croustade, surtout lorsqu'elle sort du four par un temps froid. Pour en avoir ...

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Julie-Anne Landry, athlète fitness catégoriefitness model

Aujourd’hui je vous présente la toute nouvelle athlète commanditée Massothérapie Sportive Marie-Claude Légaré. Son nom est Julie-Anne Landry de Mirabel. Je suis “tombée” sur son profil instagram et cette photo m’a littéralement captivée. À ce moment, je savais que je voulais travailler avec elle. Julie-Anne devenait une de mes motivations quotidiennes ...

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Carrés crémeux aux pistaches bio, crus, sans gluten et vegan

Comme vous le savez peut-être déjà, ou vous l'apprenez maintenant, pour mon anniversaire, chaque année, ma chère maman (que beaucoup d'entre vous connaissent étant une de mes deux secrétaires) me propose de me concocter le dessert de mon choix. Vous me connaissez, bien évidemment que je choisis chaque année quelque ...

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Lauralie Chapados, athlète fitness bikini IFBB Pro championne internationale

Je suis si fière de vous présenter la toute nouvelle athlète commanditée Massothérapie Sportive Marie-Claude Légaré. Son nom est Lauralie Chapados de Beloeil. Elle compétitionne sur la scène internationale dans la catégorie bikini et depuis que je la suis, je dirais qu'elle devrait avoir sa propre catégorie tellement elle est ...

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Sauce Béchamel sans gluten ni produit laitier

Rares sont les sauces qui sont santé, qui sont sans allergène et qui correspondent à notre plan alimentaire. Isabelle a su créer quelque chose à la hauteur de ces critères et, qui, en plus, goûte bon! Ingrédients: - 3 c à soupe d’huile d’olives - 3 c à soupe de farine de pois ...

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Pain santé aux zucchinis bio

Parce que c’est le temps des beaux zucchinis tout verts, bio svp, pas chers à La Moisson Santé, de votre propre jardin ou d’un kiosque d’un fermier sur le bord d’un rang pour encourager l’économie locale... Ingrédients: -1 t de zucchinis bio râpés -1 T 1/4 de farine d’amandes -1 c à soupe de ...

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