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Les 5 trucs pour ne pas engraisser auxquels tu n’aurais pas pensé pendant la crise / The 5 tips for not getting fat that you would not have thought of during the crisis

An english version will follow below Les 5 trucs pour ne pas engraisser auxquels tu n’aurais pas pensé… le numéro 1 est celui qui me sauve présentement, le numéro 3 va te surprendre et le numéro 5 est celui qui a fait que tout a commencé pour moi côté nutrition il ...

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15 idées créatives & productives concrètes en temps de crise

En manque d'idées pour utiliser ce temps de crise positivement tout en restant proactif, efficace et en faisant des trucs utiles? Si vous ne les avez pas déjà appliquées, elles vous aidera à le rester ou à le devenir. 15 idées pour t'aider dans cette situation et le #15 va même ...

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Le petit manuel du succès en temps de crise

Voici le document .pdf Le petit manuel du succès dont je vous ai parlé dans le dernier vidéo. Imprimez le et relisez le chaque matin avant de vous lever. Vous pouvez aussi en faire une copie pour quand votre bureau réouvrira après la crise pour inspirer les gens. PARTAGEZ pour INSPIRER le plus de ...

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Crème de banane et croquant aux noix, coconut et érable

Je mets toujours des recettes santé... ce que vous devez savoir avec celle-ci c'est que seulement le croquant aux noix, coconut et érable est santé, pas vraiment la crème de banane. Par contre, pour vous mettre en contexte... si vous me connaissez un tout petit peu, vous connaissez mon amour ...

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Biscuits santé aux fraises bio et au chocolat blanc

Les bonnes fraises du Québec sont prêtes! Choissisezdes biologiques préférablement. Envie de biscuits? Le chocolat blanc se marie bien aux fraises (à ce qu'il parraît, moi je déteste les fraises hihihi!) Ingrédients: 1 3/4 tasse de farine sans gluten 1 c. à thé de poudre à pâte 1 pincée de sel rose de l'Himalaya 3/4 ...

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Steak de thon santé avec croûte aux amandes

  Une recette très simple qui permet de manger du poisson avec de la texture : Ingrédients: amandes naturelles crues farine de riz 1 oeuf bio morceaux de thon frais ou dégelé huile de coco pour cuissonsteak de thon santé avec croûte aux amandes   Instructions: Réduire les amandes en très petit morceaux voir même en poudre. (blender) Saupoudrez de la ...

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Douleurs au cou et région cervicale

Ci-dessous sont indiquées certaines situations pour lesquelles la thérapie par les ventouses peut grandement aider et obtient de très bons résultats : Douleur aux cervicales Torticolis Coup du lapin Arthrite, (par exemple, la polyarthrite rhumatoïde) Cervicarthrose (arthrose cervicale) Hernie discale Pour renforcer la musculature Correction posturale Augmentation de la flexibilité du cou Se réveiller le matin avec un cou sans ...

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Muffins santé protéinés au café vanille

Délicieux et santé! Parce que je ne connais personne qui n'aime pas les muffins...!!! Ingrédients: - 1 tasse de farine d’amandes - 2 mesures (scoops) de poudre de protéines à la vanille - 1 c. à thé de poudre à pâte - ¼ tasse (75 gr ) de yogourt grec nature ...

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Témoignage formation ventouses par Simon-Pierre

Ayant suivi une autre formation sur les ventouses au Québec auparavant, je me permets de te donner mon appréciation du cours de samedi ensemble. Ta formation à toi est beaucoup plus biomécanique, elle est basée sur l’anatomie des muscles et les fascias et va travailler ceux-ci de la même façon ...

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Philippe Dagenais, athlète enduro-cross niveau nord-américain

La mère de Philippe m'a contactée au début décembre 2018 à la clinique, un peu en urgence. Son garçon de 18 ans, jeune espoir nord-américain dans son sport de moto traînait une blessure qui ne cessait de s'aggraver et qui affectait de plus en plus ses performances. Il était sur ...

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