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Voici Jean-Sébastien, qui avait un témoignage pour mes élèves du cours de ventouses de la fin de semaine passée, mais aussi pour tout le monde en général. On aime ça les bons résultats et l’amélioration du bien-être des gens!

 

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Connaissez-vous les vertus du sel d’Epsom?

Ajouté à l’eau de votre bain, vous flotterez dans un relaxant naturel qui fournira magnésium et sulfate à votre corps. Voici les bienfaits de ces derniers sur votre santé:

SULFATES
-Élimine les toxines
-Améliore l’absoption des nutriments
-Aide à la formation de protéines
-Aide à prévenir ou soulager les migraines

MAGNÉSIUM
-Diminue le stress
-Améliore le sommeil et la concentration
-Aide les muscles et les nerfs à fonctionner correctement
-Prévient le durcissement des artères et la formation de caillots sanguins
-Réduit l’inflammation (soulage les douleurs et crampes musculaires)
Améliore l’absoption de l’oxygène

Personnellement, je mets une tasse de sel d’Epsom dans l’eau chaude de mon bain et je profite pour relaxer et méditer dans la baignoire afin d’apporter des bienfaits à mon corps mais aussi à mon esprit. Bonne relaxation !!!

Cliquez ici pour mon blogue sur les 6 trucs pour mieux dormir

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

 

Voici mes 2 premiers cours d’initiation à la méthode contemporaine des ventouses, donnés par Massothérapie Sportive Marie-Claude Légaré hier et aujourd’hui à Rouyn-Noranda. Super groupe de masso motivés. Je suis très fière de pouvoir offrir maintenant de la formation continue de développement professionnel ! par Marie-Claude Légaré Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale, spécialiste FST et ventouses Réservations en ligne sur le bouton « Réserver maintenant » de ma page facebook ou sur la page d’acceuil de www.massotherapiesportive.ca Réservations par téléphone ou pour être sur la liste d’attente —> Pour les thérapeutes désirant suivre mes formations de plusieurs niveaux sur la technique des ventouses, cliquez sur l’onglet “enseignement” de ce site web. Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des capsules vidéo Suivez moi sur Instagram et sur Facebook

Moi qui s’en va enseigner à des massothérapeutes mon tout premier cours sur la thérapie des ventouses demain, vous êtes nombreux à vouloir en voir un peu plus sur la cette technique. “J’ai vu Michael Phelps aux Olympiques… C’était quoi ses marques dans le dos?”
J’ai pensé vous faire un petit vidéo…

Alors me voici avec mon client (consentant pour la publication du vidéo), vous démontrant à quel point les structures sont soulevées et ainsi étirées. On peut le très bien le remarquer lorsque la succion dans les ventouses est retirée. Imaginez ensuite le bienfait pour vos tissus ainsi étirés, assouplis et détendus. Mettez du son, je parle!

 

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

 

Comment se fait-il que vous vous souvenez d’arroser vos plantes mais pas de boire vous-même ? Pas de panique, il y a une solution!

Water Daily vous rappelle et vous motive de boire régulièrement pour atteindre l’objectif de quantité quotidienne. L’interface est minimaliste et simple d’utilisation rendant la bonne hydratation simple. La version sans pubs de Water Daily passe AUJOURD’HUI SEULEMENT de 0,99€ à GRATUITE. Voici le lien pour les utilisateurs du système ios de apple: cliquez ici

Voici Yannick, un de mes athlète en bodybuilding.

Son évolution est constante, en 1 an, avec beaucoup de travail et une discipline exemplaire jumelé à mes traitements, il a réussi à atteindre un niveau de maturité musculaire supérieur ainsi qu’une meilleure définition. Nous sommes vraiment heureux de sa condition.

Vos “vitres” sont-elles propres?

“Un jeune couple venait de s’installer dans un nouveau quartier. Le lendemain matin, au moment où le couple prenait le petit déjeuner, la femme aperçut leur voisine qui étendait son linge. “Quel linge sale! dit elle. Elle ne sait pas laver. Peut-être a-t-elle besoin d’un nouveau savon pour mieux faire sa lessive”. Son mari regarda la scène mais garda le silence. C’était le même commentaire chaque fois que la voisine séchait son linge. Après un mois, la femme fut surprise de voir un matin que le linge de sa voisine était bien propre et elle dit à son mari : “Regarde! Elle a enfin appris à laver son linge maintenant. Qui le lui a enseigné ?” Le mari répondit: “Personne, je me suis levé tôt ce matin et j’ai lavé les vitres de notre maison !” Moralité : Parfois tout dépend de la propreté de la fenêtre à travers laquelle nous observons les faits. Avant de critiquer, il faudrait peut-être vérifier d’abord la qualité de notre regard. Alors, nous pourrions voir avec clarté, la limpidité du cœur des autres.”

Parce que le déjeuner nous donne le carburant pour bien commencer notre journée, il se doit d’être impeccablement santé! Voici mon déjeuner: oeuf, filet mignon et potage poireaux-butternut (la recette ci bas) et café ! Miam !

Potage santé poireaux-butternut

-Faites cuire des poireaux à la vapeur dans une marguerites (environ 6 gros)
-Faite ensuite la même chose avec une courge butternut coupée en petits morceaux
-Passez tout au robot en ajoutant de l’eau selon la consistence désirée et ajoutez-y vos épices favorites, jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse.
-J’ai ajouté 3 c. à table de poudre de spiruline
Aussi simple, que délicieux, que santé!

Spiruline: Belle façon de consommer des algues et de profiter de leurs vertues, sans avoir le goût du bord de la mer de la Gaspésie qui vient avec. Voir un ancien blogue à ce propos ici

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

ENFIN !!! La voici la fameuse publication que vous attendiez tous… Parce que vous êtes nombreux à me demander quels sont les bienfaits des ventouses…

Voici une liste des principaux bienfaits obtenus par le traitement des ventouses. Pour plus de renseignements ou pour un rendez-vous, svp appellez au 450-818-9466 merci

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Le 24 octobre est la journée internationale de l’acupuncture.