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Être heureux c’est apprendre à choisir…

Déjà 16 ans de carrière !
Comme dans tout travail autonome, il ne faut pas attendre que le téléphone sonne, il faut développer sa clientèle comme un entrepreneur. Si on traite la massothérapie comme un hobby, elle nous rapporte le salaire d’un hobby. Si on la traite comme une entreprise et avec passion, parce que c’est ce pour quoi on est né, elle nous permet d’en vivre.

It’s a little bit of how bad you want it but, it’s mostly how much you are willing to work for it ! Do it on purpose !

Belles réalisations pour moi hier et plusieurs beaux projets à venir qui m’allument et m’enflamment au plus au point. La passion brûle dans tous les domaine de ma vie. Ma vie est telle que je l’avais rêvée, je vis vraiment ma vie de rêve, le bonheur me coule dans les veines! Merci à vous d’en faire partie.

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MERCI

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Voici une recette de jujubes santé proposé par la meilleure boutique de nutrition de la Rive-Nord de Montréal soit Nutrition Suprême à Ste-Thérèse, là où je trouve tout ce dont j’ai besoin en plus de prix imbattables et un service incomparable!

Adresse : 204 Rue St-Charles, Sainte-Thérèse, QC J7E 2B4
Téléphone :(450) 434-0882

INGRÉDIENTS
40g Jell-O sans sucre
45g bcaa (saveur au choix)
4 c. à table gélatine knox
1/2 tasse d’eau

PRÉPARATION EN ÉTAPES
Mélanger les 4 ingrédients.
Faire chauffer à feu doux et remuer pendant 10 minutes jusqu’à ce que le mélange soit transparent.
Verser dans les moules.

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Aujourd’hui je commence l’écriture pour produire des petites capsules vidéos qui seront diffusées bientôt. Restés à l’affut… Sur quels sujets aimeriez-vous que je vous informe ???
Svp PARTAGEZ je veux le plus de suggestions possible Merci

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Voici un excellent article sur les déjeuners santé par 2 de mes gurus de l’entraînement et de la nutrition au Québec. Prenez un 5 minutes de lecture bien investies et surtout, APPLIQUEZ les notions!

Cliquez ici pour voir l’article.

 

Vous êtes quelques athlètes à m’avoir demandé un exercice de mobilité pour la cheville. Cela peut vous aider grandement entre autre dans vos squat pour relâcher le muscle soléaire faisant partie du mollet, sous les muscles jumeaux que tout le monde semblent connaître. En “A” le pied est plat par terre et pour aller plus loin, en “B” les orteils sont relevées. Vous AIMEZ? Svp PARTAGEZ MERCI par Marie-Claude Légaré Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale, spécialiste FST et ventouses Réservations en ligne sur le bouton « Réserver maintenant » de ma page facebook ou sur la page d’acceuil de www.massotherapiesportive.ca Réservations par téléphone ou pour être sur la liste d’attente —> Pour les thérapeutes désirant suivre mes formations de plusieurs niveaux sur la technique des ventouses, cliquez sur l’onglet “enseignement” de ce site web. Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des capsules vidéo Suivez moi sur Instagram et sur Facebook

Déjà 16 ans ce mois-ci !!! Cela fait maintenant 16 ans que je vis de ma passion toujours grandissante pour la santé, le corps humain et le travail d’équipe avec mes clients sur l’optimisation de leur plein potentiel. Depuis 16 ans vous m’accordez votre confiance et me donnez carte blanche avec mes connaissances et mes nouvelles techniques sans cesse renouvelées et améliorées. Du plus profond de mon coeur, MERCI 1000 fois… et plus encore ! Vous AIMEZ? Svp PARTAGEZ MERCI par Marie-Claude Légaré Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale, spécialiste FST et ventouses Réservations en ligne sur le bouton « Réserver maintenant » de ma page facebook ou sur la page d’acceuil de www.massotherapiesportive.ca Réservations par téléphone ou pour être sur la liste d’attente —> Pour les thérapeutes désirant suivre mes formations de plusieurs niveaux sur la technique des ventouses, cliquez sur l’onglet “enseignement” de ce site web. Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour ne rien manquer des capsules vidéo Suivez moi sur Instagram et sur Facebook

Bon midi directement de Cancùn au Mexique. J’ai beau être en vacances, quand ton métier est également ta passion, tu n’as pas besoin de congé. Je suis incapable de ne pas traiter pendant ne serait-ce qu’une semaine. Je vous souhaite à tous de vivre de votre passion autant que je vis de la mienne qui me permet de “toucher” autant de gens, dans tous les sens du terme, de vivre une vie de rêve et de m’accomplir à un niveau qui me comble de bonheur.

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Dernière journée de mon voyage à Cancùn aujourd’hui. Petit truc pour ceux et celles qui vont en voyage et qui ne veulent pas boire trop d’alcool, j’ai opté pour de l’eau avec des bcaa (saveur ananas/mangue, melon d’eau, punch aux fruits….) c’est très rafraîchissant avec beaucoup de glace. Pour vous gâter un jour ou deux, faites y ajouter une dose de rhum malibu au coconut, ça deviendra un piña colada, une margarita ou autre boisson qui goûtera sensiblement à ce qu’ils vous offrent normalement mais beaucoup plus santé sans le sucre des jus commerciaux qu’ils utilisent. Vous AIMEZ? Svp PARTAGEZ ! Merci

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Me voilà à peine arrivée au Mexique, à Cancùn, que me voilà déjà sur une table à massage pour tester ces petits mexicains. Ce fut une belle expérience avec le bruit des vagues, le décor des ruines d’un ancien hotel et l’odeur de l’huile de coconut!!! Je pensais à vous hihihi

par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale

Vous aimez les crèmes musculaires du genre “tiger balm”? Voici une recette maison pour vous en faire vous-même.

Cliquez ici

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par Marie-Claude Légaré
Masso-kinésithérapeute en thérapie sportive et posturale